信息图 / 教育视觉图 - 晨跑益处信息图

{
  "type": "健身健康信息图海报",
  "topic": "{argument name=\"headline text\" default=\"晨跑的益处\"}",
  "language": "中文",
  "style": {
    "look": "简洁现代的运动风信息图",
    "palette": [
      "海军蓝",
      "亮绿色",
      "白色",
      "黄色点缀"
    ],
    "finish": "高对比度、精致且适合社交媒体的海报",
    "graphics": "粗体斜体压缩标题、笔触纹理、圆角深色面板、简洁的矢量健身图标、充满活力的对角线装饰"
  },
  "canvas": {
    "aspect_ratio": "3:4",
    "background": "左右分割布局，左侧为白色纹理图形设计，右侧为日出时乡村慢跑小径的照片"
  },
  "main_visual": {
    "subject": "{argument name=\"main subject\" default=\"一位正在拍摄跑步自拍的女性\"}",
    "appearance": "身穿白色防风衣、深色长裤、深色头巾，腰间系着水壶，一只手比出剪刀手",
    "placement": "右上角，与风景背景重叠",
    "background_scene": "金色的晨光洒在穿过绿色山丘和田野的泥土小径上"
  },
  "layout": {
    "sections": [
      {
        "title": "晨跑对健康的益处",
        "position": "左上角主视觉区",
        "count": 1,
        "labels": [
          "带副标题的标题段落"
        ]
      },
      {
        "title": "快速益处条",
        "position": "中上左侧",
        "count": 3,
        "labels": [
          "最佳时间 05:00 – 07:00",
          "空气清新，污染较少",
          "唤醒身体，开启活力一天"
        ]
      },
      {
        "title": "晨跑的 6 大核心益处",
        "position": "中心宽幅面板",
        "count": 6,
        "labels": [
          "01 改善心脏健康",
          "02 帮助维持体重",
          "03 改善心理健康与情绪",
          "04 增强免疫力",
          "05 提升肺活量",
          "06 提升能量与专注力"
        ]
      },
      {
        "title": "安全舒适的晨跑建议",
        "position": "左下角卡片",
        "count": 5,
        "labels": [
          "穿着舒适的运动鞋",
          "记得补充水分",
          "进行充分热身",
          "穿着舒适的运动服",
          "倾听身体的反馈"
        ]
      },
      {
        "title": "新手指南",
        "position": "中下卡片",
        "count": 4,
        "labels": [
          "第 1 周：快走 1–2 次，每次 20–30 分钟",
          "第 2 周：慢跑 1 分钟，快走 2 分钟（重复 6–8 次），每周 3–4 次",
          "第 3 周：持续慢跑 15–20 分钟，每周 5–6 次",
          "第 4 周及以后：根据习惯逐渐增加时长和速度"
        ]
      },
      {
        "title": "适合人群",
        "position": "右下角卡片",
        "count": 3,
        "labels": [
          "年轻人",
          "成年人",
          "老年人（根据自身情况调整强度）"
        ]
      },
      {
        "title": "注意事项",
        "position": "左下角提示框",
        "count": 2,
        "labels": [
          "如有特定健康状况，请咨询医生。",
          "身体不适或极度疲劳时请避免跑步。"
        ]
      },
      {
        "title": "底部口号横幅",
        "position": "底部居中至右侧",
        "count": 4,
        "labels": [
          "健康",
          "强健",
          "快乐",
          "高效"
        ]
      }
    ],
    "quote": {
      "text": "{argument name=\"quote\" default=\"清晨迈出的一小步，能为你的生活带来巨大的改变。\"}",
      "position": "右侧深色遮罩层上方，靠近主视觉人物"
    }
  },
  "text_blocks": {
    "intro": "从健康的步伐开始新的一天，让生活更强健、更快乐、更高效。",
    "closing": "晨跑，是为未来更好的自己所做的健康投资！"
  },
  "iconography": {
    "count": 21,
    "items": [
      "标题附近的跑步剪影",
      "时钟图标",
      "太阳图标",
      "心脏/健身图标",
      "心率图标",
      "腰部/身体图标",
      "大脑图标",
      "医疗盾牌图标",
      "肺部图标",
      "跑步人物图标",
      "运动鞋图标",
      "水壶图标",
      "拉伸/热身图标",
      "运动衫图标",
      "太阳/天气图标",
      "新手指南上方的小跑步图标",
      "资格卡中的 3 个绿色勾选图标",
      "警告三角图标",
      "提示框中的心率徽章",
      "右下角的跑步者剪影"
    ]
  },
  "composition_notes": "粗体超大亮绿色标题，海军蓝标题栏配白色文字，每个部分置于圆角矩形卡片内，六个核心益处栏均匀分布，结合写实户外背景与矢量信息图元素，角落处有海军蓝和亮绿色的动态笔触泼墨效果，高级印尼健康海报美学",
  "rendering": "清晰的排版、编辑级布局、简洁的间距、易读的信息图层级"
}