写实风格女性 BMX 公园赛特技序列

15 秒，1:1 正方形，女子 BMX 公园赛实拍风格视频。场景为夜间大型国际 BMX 比赛场地。BMX 公园竞技场内观众席靠近赛道，场地布满斜坡、碗池、U 型池、栏杆、跳台、台阶和间隙。混凝土表面有磨损、轮胎印、适度使用痕迹，以及无文字的抽象几何涂鸦、油漆飞溅和彩色标记。赛道、墙壁或着陆区不得出现任何独立的符号、圆形徽章、爪痕、可辨识的文字或与企业标志相关的品牌图标。观众席座无虚席，夜间灯光呈白色，明亮且富有魅力。即使在夜间也要保持明亮、中性的白光，色彩鲜艳自然，夜空呈现清澈的蓝色，高光清晰，主体分离感强。不要让混凝土呈现灰暗色调；保持白色顶部和肤色明亮。避免整个画面呈现深蓝色调、低饱和度、灰雾、沉闷的低对比度、暗黑电影色调或过度的蓝色偏色。主角为一名年轻的女性 BMX 车手。长腿、高腰，拥有纤细且结实、模特般的运动身材。健康、肤色白皙，面容上镜、比例协调，具有强烈的领袖气质。不要表现出肌肉发达或臃肿的身材；在所有镜头中保持相同的人物、身材、发型和服装。头发扎成自然的马尾辫。头盔为哑光深蓝色，头顶中央有一条细细的橙色线条。任何一侧均不得出现文字、标志、品牌名称、数字、符号、徽章或贴纸；仅保留平滑表面、自然通风口和中心线。上身穿着完全素色的插肩袖上衣，白色躯干配深蓝色短袖。看起来不应像赞助商制服、比赛球衣或品牌运动服。胸部、背部、袖子或领口不得有任何文字、标志、形状、数字、符号、刺绣、补丁或印花。下身穿着纤细的深蓝色或深炭灰色长裤，白色鞋子，不戴手套。BMX 为深色小车架型号。

[特技顺序锁定]
特技 A：下坡栏杆 Peg Grind（支架研磨）
使用支架在下坡栏杆上进行短距离滑行。车轮、车架、曲柄和齿盘不得接触栏杆。
特技 B：干净利落的单次后空翻从一个 U 型池起跳进行 360 度后空翻，并回到起跳的同一个 U 型池过渡区。

要求顺序：
简短场地介绍 → 特技 A → 短距离直线骑行 → 特技 B → 平稳着陆 → 微笑 → 单手握拳庆祝。禁止额外特技、重放或重置位置。
0–1.2 秒：
从略高位置拍摄的稳定广角镜头，展示整个场地。同时展示满座的观众席、强烈的灯光、复杂的赛道、栏杆和抽象涂鸦。不要以黑屏淡入开始。

1.2 秒处清晰剪辑。
1.2–3.8 秒：
切换至女性车手高速骑行画面；使用中景侧向跟拍镜头仅执行一次特技 A。成功后，双轮回到地面并继续直线骑行，中途不停顿。
3.8–5.4 秒：
自然进入同一线路上的单个 U 型池。没有额外的小跳、骑墙或切换到不同位置。保持中广角镜头，使起跳点、边缘和预定着陆面能在同一空间内可见。
5.4–8.0 秒：
仅执行一次特技 B。在同一个连续镜头中展示从起跳到开始下降的过程，无需剪辑。以正常速度起跳，在双轮离开边缘后开始后空翻。在完全倒立的顶点处插入一段约 0.4 秒的短慢动作，然后立即恢复正常速度。不要重复旋转，完成翻转后进入着陆姿势。禁止双重翻转、重复动作、空中动作重现、长时间停顿、长时间滞空或第二次慢动作片段。在画面中保持同一个 U 型池和着陆区。
8.0–9.2 秒：
以正常速度下降，在触地前将 BMX 车架和双轮与着陆坡平行对齐。双轮自然着陆在同一个 U 型池的中段过渡区。清晰展示着陆瞬间。不要落在平台、边缘、垂直墙壁或其他坡道上；不要前轮先着地。从起跳到触地全程无剪辑。
9.2–10.8 秒：
双脚保持在踏板上，臀部离开车座，用膝盖和肘部缓冲着陆冲击力。以站立姿势继续向下方稳定骑行。禁止额外跳跃、兔跳、骑墙、附加特技、停车、坐下或剪辑。在整个视频中不得坐在车座上。
10.8–15 秒：
保持站立姿势稳定骑行并露出自然的微笑。一只手握住车把，另一只手向观众挥拳庆祝。以中广角镜头结尾，传达车手、BMX、观众和场地的活力。构图主要为中广角。使用广角介绍、低位跟拍和侧向跟拍，从连续的空中跟拍平滑过渡到后空翻时的低位着陆角度。营造出国际 BMX 集锦中常见的原始广播级质感，可包含极短的面部或手部特写。声音应清晰呈现观众欢呼声、轮胎摩擦声、链条声、金属栏杆声、风声和着陆冲击声。允许添加背景音乐。

[负面提示词]
玩具/游戏/广告感、色彩沉闷、画面昏暗、CG 感人物、多名主角、可辨识的标志或文字、隐藏着陆的剪辑、不自然的着陆、着陆后坐下、摔倒、事故、多次旋转、顺序颠倒。