个人资料 / 头像 - 都市镜面自拍人像

主题：镜前准备主体：一位虚构的成年女性在铺设统一深灰色瓷砖的都市浴室中，对着镜子手持智能手机。画面采用 3:4 竖构图，人物占据画面中左侧大部分区域，展示从头顶到大腿中部的范围。她持手机的手位于右上角，另一只手支撑在洗手台上，身体前倾的曲线与她透过镜子的目光形成构图中心。

人物/表情：一位成熟沉稳且体态健康的女性。深棕色长直发自然垂落在胸前，中分发缝处有细碎发丝垂在脸颊两侧。日系自然妆容：柔和的平眉、精致的睫毛、浅米棕色眼影、淡玫瑰色腮红以及水光感的粉米色唇妆。她的脸微微向右转，低头看着手机屏幕，表情安静自然。

服装/姿势：灰色短款运动吊带。细肩带，弹性罗纹材质，长度刚好及胸下围。下装为象牙白高腰运动短裤，展现出柔软的弹力材质，面料随着臀部和腿部的动作产生自然的褶皱张力。她向前倾身靠近镜子，臀部轻微向右侧偏移。右臂弯曲，将智能手机垂直举在脸侧，左手支撑在洗手台上。

背景/光影：日本都市公寓中紧凑且高品质的浴室。墙壁为哑光炭灰色大块瓷砖，地面为精致的灰色瓷砖。来自左上方的暖白光在她的头发、锁骨和腹部勾勒出高光。

构图/相机：3:4 竖构图，透过镜子拍摄的近距离时尚快照。平视视角，带有轻微的广角感。

质感/风格：如同智能手机拍摄的逼真室内照片。细腻刻画皮肤纹理、细发以及罗纹面料与弹力面料之间的质感差异。

负面提示词：幼态脸、不自然的目光、手部混乱、多余的手指、扭曲的智能手机、镜面影像矛盾、塑料感皮肤、水印。